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合肥桶裝水教你如何健康地喝水？

發(fā)布時間：2021-09-01 瀏覽次數(shù)：次

　　喝水不只是為了解渴，而是要讓它參與到新陳代謝中，合肥桶裝水下面介紹了如何健康飲水。

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　　避免飲用生水：生水含有多種對人體有害的微生物。這種細菌在飲用后進入人體后，容易引起急性胃腸炎、傷寒、痢疾等傳染病。


　　口渴時不要大量喝水：一次喝多了，會沖淡胃液，導(dǎo)致胃腸道吸收能力下降。


　　大汗淋漓后應(yīng)飲用鹽開水：大量出汗時，隨著汗液的排出，鹽分也會隨之排出，因此要喝一些開水，其中含有鹽分，通常在500毫升水中放1克鹽。


　　很多家庭習(xí)慣于晚餐吃得豐盛，因此，晚餐中攝取的動物蛋白和鹽分更多地進入體內(nèi)。人體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解代謝會產(chǎn)生一些有毒物質(zhì)，早上起床及時喝水，可以通過促進排尿，盡快將其排出體外。